Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Comment choisir entre le renforcement musculaire au poids du corps ou avec charges : les exercices au poids du corps aident davantage à améliorer l’équilib ...

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements ...

Diffusé le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Publié le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

Le monde du fitness est en train de changer. Aujourd’hui, de plus en plus de programmes d’entraînement combinent musculation ...

Sandrine Arcizet continue ce matin avec des exercices simples à réaliser à l’aide d’un manche à balais. Elle présente des mouvements faciles pour renforcer les muscles du corps tout en restant ...

{"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment l’été ou à la salle de sport. Voici ...

On appelle cardio-training toutes les disciplines d’endurance qui font augmenter le rythme cardiaque et la respiration. Parmi elles, la marche, le running, le vélo, le HIIT (High Intensity Interval ...

Depuis quelques semaines, deux influenceurs français – Mila et son compagnon Colin Walks – agitent la Suisse romande. Très suivis sur TikTok et Instagram, ils se filment en pleine séance de ...

À 63 ans, Pamela Quayle a commencé la musculation presque par hasard. Cinq ans plus tard, la Britannique de 68 ans a ...